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未找到Content-Signal指令。这些指令告知AI代理如何使用您的内容(搜索索引、AI输入、训练数据)。推荐位置是robots.txt。
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将Content-Signal添加到您的robots.txt:User-agent: *\nContent-Signal: search=yes, ai-input=yes, ai-train=no。也可以作为markdown响应的HTTP标头添加。
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将CSS移至外部样式表,删除内联样式,最小化JavaScript,确保HTML专注于内容结构。
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如何实施
将所有内联样式移至样式表中的CSS类。如需大量独特样式,使用Tailwind等实用CSS框架。
- PhysioLógica — Porto Alegre, RS - PhysioLógica — Porto Alegre, RS #### Da crise à autonomia completa ## Na Physiológica tratamos sua dor crônica com o **MÉTODO PRD**, um sistema clínico de **três fases** que leva você do **primeiro alívio** ao **movimento sem medo**. ## Um tratamento guiado pelos seus objetivos, não por protocolos genéricos.  #### Não somos um centro de fisioterapia convencional. Não somos um estúdio de Pilates. ## A Physiológica é um centro clínico de reabilitação de dor crônica com método próprio e autoral. Fundamentamos cada decisão nas melhores evidências científicas disponíveis — e orientamos o tratamento pelos objetivos reais de quem está sendo atendido. ## Isso significa que cada sessão é guiada por aquilo que você quer voltar a fazer. Não é um protocolo de exercícios descolado da sua realidade. Aqui tudo que você faz tem um sentido e é baseado na ciência mais atual. #### Para quem é o MÉTODO PRD ## Se você se identifica com alguma dessas situações, a Physiológica foi feita para você. ## A dor persiste Você já fez exames, recebeu diagnósticos, talvez até tenha ouvido que "não tem nada". Mas a dor continua. E com ela, a sensação de que ninguém conseguiu realmente chegar na origem do problema. ## Já tentou tudo Sessões de fisioterapia, infiltrações, cirurgia repouso, academia. Às vezes funcionou por um tempo. Mas a dor voltou — e você está cansado de recomeçar do zero. ## Tem um diagnóstico Te disseram que é crônico, que vai ter que aprender a conviver, ou que a cirurgia é o próximo passo. Hérnia, artrose, artrodese, estenose — você tem um nome para o problema, mas ainda não tem uma solução real. ## Indicaram cirurgia Antes de operar, você quer entender se existe outro caminho. Uma abordagem especializada, com profissionais que conheçam a fundo o seu tipo de problema. ## Perdeu o movimento Correr, jogar, treinar, carregar peso, brincar com seus filhos/netos — coisas que faziam parte da sua rotina e que a dor foi retirando aos poucos. Você não quer só tratar: quer voltar a ser quem era. ## Quer se exercitar Você não está em crise, mas sabe que seu corpo tem um histórico. Prefere se exercitar com quem entende do que arriscar por conta própria — e quer evoluir com segurança, não apenas "fazer academia". #### O nosso método ## Método PRD ## O Método Physiológica de Reabilitação da Dor Crônica é um sistema clínico, composto por três fases, que leva pessoas com dor crônica da crise à autonomia completa de movimento. ## Cada fase tem critérios de entrada e saída. A equipe compartilha a mesma linguagem clínica. Os seus objetivos guiam toda a sua jornada de volta a uma vida plena. ### Controle e Confiança Conduzida diretamente por Roberto ou Sérgio. Foco em reduzir a dor, diminuir o medo de movimento e mapear o que você quer voltar a fazer. A dor precisa fazer sentido para você. ### Reconstrução Funcional Conduzida pela equipe, com supervisão de Roberto e Sérgio. O foco sai da dor e vai para a função: você retoma progressivamente as atividades que evitava, com exposição gradual e carga crescente. ### Viver sem Limites Você já não depende de tratamento. Frequenta a clínica para manter o que conquistou e continuar progredindo — ou porque entende o valor de se exercitar com acompanhamento especializado. #### Como funciona ## O primeiro passo é entender o seu caso ## Todo paciente começa com uma avaliação inicial — independente de como chegou na clínica, há quanto tempo sente dor ou qual foi o tratamento anterior. ### Avaliação inicial Conduzimos uma entrevista e avaliação física aprofundada para entender a origem real do problema, o que você quer voltar a fazer e seus objetivos. ### Plano sob medida Com base na avaliação, definimos em qual fase você deve começar (fase 1, 2 ou 3) e qual é o seu plano de tratamento. Sem chute, sem protocolo genérico. Um tratamento pensado só para você. ### Tratamento orientado pelos seus objetivos A partir daí, cada sessão é planejada em função do que você quer voltar a fazer e conforme sua evolução dentro do tratamento — nada de um exercícios pré-determinados ou tratamentos padrão. #### O que nossos pacientes dizem ## Resultados que mudam vidas          #### Por que a Physiológica? ## O que nos separa da maioria ### Progressão estruturada Cada fase tem critérios claros de entrada e saída. Você não avança de fase por tempo decorrido. Avança quando alcança critérios clínicos específicos. ### Equipe com linguagem única Todos os fisioterapeutas são treinados dentro do Método PRD e supervisionados por Roberto e Sérgio. Você não vai ouvir uma coisa de um e outra de outro. ### Objetivos que guiam tudo Na primeira sessão, mapeamos o que a dor tirou da sua vida. São esses objetivos que definem o plano de tratamento e orientam cada sessão — do início ao fim. ### Independência como meta A maioria dos tratamentos terminam quando a dor passa. O nosso termina quando você não precisa mais de nós. #### Nossa Equipe ## Especialistas que compartilham a mesma linguagem clínica e o mesmo compromisso: devolver a você o movimento sem medo. #### Sócios Fundadores e Idealizadores do Método PRD  ### Roberto Krug ###### CREFITO - 184643F ###### FISIOTERAPEUTA ###### Sócio fundador - Doutor e Mestre em Ciências da Reabilitação pela UFCSPA e Mestre em Fisioterapia Esportiva pela Curtin University, na Austrália. Mais de 12 mil atendimentos em 9 anos de experiência internacional — Inglaterra, Austrália e Irlanda. Atuou nas Olimpíadas de Londres 2012, com seleções nacionais de basquete e natação, e também em um time profissional de rugby. Publica em revistas científicas internacionais e ministra pós-graduação no Brasil e na Irlanda.  ### Sérgio Reis ###### CREFITO - 250979F ###### FISIOTERAPEUTA ###### Sócio fundador - Mestre em Ciências da Reabilitação com foco em dor crônica no ombro pela UFCSPA. Especialista em Fisioterapia Traumato-Ortopédica pelo COFFITO e membro da ABRAFITO. Mais de 7 anos dedicados ao tratamento de dores crônicas, do nível amador ao profissional no esporte. Professor de pós-graduação para fisioterapeutas. #### Equipe clínica  ### Stephanie Pilagatti ###### FISIOTERAPEUTA ###### CREFITO - 398555F - Formada pelo IPA. Experiência em atendimento de dor crônica e reabilitação pós-operatória ortopédica. Formação em reabilitação funcional, Pilates, Dry Needling, Taping pós-operatório e Reabilitação Vestibular.  ### Paola Dessoe ###### FISIOTERAPEUTA ###### CREFITO — 409461F - Formada pela Universidade Franciscana. Atuação em traumatologia e ortopedia com foco em reabilitação física. Formação em Pilates contemporâneo, Dry Needling, liberação miofascial e terapia manual aplicada às disfunções temporomandibulares.  ### Estevan do Amaral ###### FISIOTERAPEUTA ###### CREFITO — 435165F - Graduado pelo Centro Universitário Ritter dos Reis. Pós-graduando em Traumato-Ortopedia e Fisioterapia Esportiva pela Feevale. Experiência no atendimento de atletas em tênis, futevôlei, corrida e futebol, além de reabilitação pós-operatória ortopédica. Formação em Pilates, treinamento funcional, Dry Needling e terapias manuais.  ### Informações Rua Miguel Tostes, 201, Sala 514 e 601, Porto Alegre – RS Telefone e WhatsApp: (51) 99724-7558 Registro Crefito5: E-5857-RS
home - Physiologica - PhysioLógica — Porto Alegre, RS - [](https://www.instagram.com/clinicaphysiologica/) - [](https://www.facebook.com/physiologicaa/) - PhysioLógica — Porto Alegre, RS - [](https://www.instagram.com/clinicaphysiologica/) - [](https://www.facebook.com/physiologicaa/) #### Da crise à autonomia completa # Na Physiológica tratamos sua dor crônica com o **MÉTODO PRD**, um sistema clínico de **três fases** que leva você do **primeiro alívio** ao **movimento sem medo**. # Um tratamento guiado pelos seus objetivos, não por protocolos genéricos. [Fale conosco](https://api.whatsapp.com/send?phone=5551997247558&text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20agendar%20um%20atendimento.)  #### Não somos um centro de fisioterapia convencional. Não somos um estúdio de Pilates. ## A Physiológica é um centro clínico de reabilitação de dor crônica com método próprio e autoral. Fundamentamos cada decisão nas melhores evidências científicas disponíveis — e orientamos o tratamento pelos objetivos reais de quem está sendo atendido. ## Isso significa que cada sessão é guiada por aquilo que você quer voltar a fazer. Não é um protocolo de exercícios descolado da sua realidade. Aqui tudo que você faz tem um sentido e é baseado na ciência mais atual. [Fale conosco](https://api.whatsapp.com/send?phone=5551997247558&text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20agendar%20um%20atendimento.) #### Para quem é o MÉTODO PRD ## Se você se identifica com alguma dessas situações, a Physiológica foi feita para você. ## A dor persiste Você já fez exames, recebeu diagnósticos, talvez até tenha ouvido que "não tem nada". Mas a dor continua. E com ela, a sensação de que ninguém conseguiu realmente chegar na origem do problema. ## Já tentou tudo Sessões de fisioterapia, infiltrações, cirurgia repouso, academia. Às vezes funcionou por um tempo. Mas a dor voltou — e você está cansado de recomeçar do zero. ## Tem um diagnóstico Te disseram que é crônico, que vai ter que aprender a conviver, ou que a cirurgia é o próximo passo. Hérnia, artrose, artrodese, estenose — você tem um nome para o problema, mas ainda não tem uma solução real. ## Indicaram cirurgia Antes de operar, você quer entender se existe outro caminho. Uma abordagem especializada, com profissionais que conheçam a fundo o seu tipo de problema. ## Perdeu o movimento Correr, jogar, treinar, carregar peso, brincar com seus filhos/netos — coisas que faziam parte da sua rotina e que a dor foi retirando aos poucos. Você não quer só tratar: quer voltar a ser quem era. ## Quer se exercitar Você não está em crise, mas sabe que seu corpo tem um histórico. Prefere se exercitar com quem entende do que arriscar por conta própria — e quer evoluir com segurança, não apenas "fazer academia". [Quero entender meu caso](https://api.whatsapp.com/send?phone=5551997247558&text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20agendar%20um%20atendimento.) #### O nosso método ## Método PRD ## O Método Physiológica de Reabilitação da Dor Crônica é um sistema clínico, composto por três fases, que leva pessoas com dor crônica da crise à autonomia completa de movimento. ## Cada fase tem critérios de entrada e saída. A equipe compartilha a mesma linguagem clínica. Os seus objetivos guiam toda a sua jornada de volta a uma vida plena. ### Controle e Confiança Conduzida diretamente por Roberto ou Sérgio. Foco em reduzir a dor, diminuir o medo de movimento e mapear o que você quer voltar a fazer. A dor precisa fazer sentido para você. ### Reconstrução Funcional Conduzida pela equipe, com supervisão de Roberto e Sérgio. O foco sai da dor e vai para a função: você retoma progressivamente as atividades que evitava, com exposição gradual e carga crescente. ### Viver sem Limites Você já não depende de tratamento. Frequenta a clínica para manter o que conquistou e continuar progredindo — ou porque entende o valor de se exercitar com acompanhamento especializado. #### Como funciona ## O primeiro passo é entender o seu caso ## Todo paciente começa com uma avaliação inicial — independente de como chegou na clínica, há quanto tempo sente dor ou qual foi o tratamento anterior. ### Avaliação inicial Conduzimos uma entrevista e avaliação física aprofundada para entender a origem real do problema, o que você quer voltar a fazer e seus objetivos. ### Plano sob medida Com base na avaliação, definimos em qual fase você deve começar (fase 1, 2 ou 3) e qual é o seu plano de tratamento. Sem chute, sem protocolo genérico. Um tratamento pensado só para você. ### Tratamento orientado pelos seus objetivos A partir daí, cada sessão é planejada em função do que você quer voltar a fazer e conforme sua evolução dentro do tratamento — nada de um exercícios pré-determinados ou tratamentos padrão. [Agendar avaliação](https://api.whatsapp.com/send?phone=5551997247558&text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20agendar%20um%20atendimento.) #### O que nossos pacientes dizem ## Resultados que mudam vidas          [Quero esses resultados](https://api.whatsapp.com/send?phone=5551997247558&text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20agendar%20um%20atendimento.) #### Por que a Physiológica? ## O que nos separa da maioria ### Progressão estruturada Cada fase tem critérios claros de entrada e saída. Você não avança de fase por tempo decorrido. Avança quando alcança critérios clínicos específicos. ### Equipe com linguagem única Todos os fisioterapeutas são treinados dentro do Método PRD e supervisionados por Roberto e Sérgio. Você não vai ouvir uma coisa de um e outra de outro. ### Objetivos que guiam tudo Na primeira sessão, mapeamos o que a dor tirou da sua vida. São esses objetivos que definem o plano de tratamento e orientam cada sessão — do início ao fim. ### Independência como meta A maioria dos tratamentos terminam quando a dor passa. O nosso termina quando você não precisa mais de nós. #### Nossa Equipe ## Especialistas que compartilham a mesma linguagem clínica e o mesmo compromisso: devolver a você o movimento sem medo. #### Sócios Fundadores e Idealizadores do Método PRD  ### Roberto Krug [Instagram](https://www.instagram.com/robertokrugfisio/) ###### CREFITO - 184643F ###### FISIOTERAPEUTA ###### Sócio fundador - Doutor e Mestre em Ciências da Reabilitação pela UFCSPA e Mestre em Fisioterapia Esportiva pela Curtin University, na Austrália. Mais de 12 mil atendimentos em 9 anos de experiência internacional — Inglaterra, Austrália e Irlanda. Atuou nas Olimpíadas de Londres 2012, com seleções nacionais de basquete e natação, e também em um time profissional de rugby. Publica em revistas científicas internacionais e ministra pós-graduação no Brasil e na Irlanda.  ### Sérgio Reis [Instagram](https://www.instagram.com/sergioreisfisio/) ###### CREFITO - 250979F ###### FISIOTERAPEUTA ###### Sócio fundador - Mestre em Ciências da Reabilitação com foco em dor crônica no ombro pela UFCSPA. Especialista em Fisioterapia Traumato-Ortopédica pelo COFFITO e membro da ABRAFITO. Mais de 7 anos dedicados ao tratamento de dores crônicas, do nível amador ao profissional no esporte. Professor de pós-graduação para fisioterapeutas. #### Equipe clínica  ### Stephanie Pilagatti ###### FISIOTERAPEUTA ###### CREFITO - 398555F - Formada pelo IPA. Experiência em atendimento de dor crônica e reabilitação pós-operatória ortopédica. Formação em reabilitação funcional, Pilates, Dry Needling, Taping pós-operatório e Reabilitação Vestibular.  ### Paola Dessoe ###### FISIOTERAPEUTA ###### CREFITO — 409461F - Formada pela Universidade Franciscana. Atuação em traumatologia e ortopedia com foco em reabilitação física. Formação em Pilates contemporâneo, Dry Needling, liberação miofascial e terapia manual aplicada às disfunções temporomandibulares.  ### Estevan do Amaral ###### FISIOTERAPEUTA ###### CREFITO — 435165F - Graduado pelo Centro Universitário Ritter dos Reis. Pós-graduando em Traumato-Ortopedia e Fisioterapia Esportiva pela Feevale. Experiência no atendimento de atletas em tênis, futevôlei, corrida e futebol, além de reabilitação pós-operatória ortopédica. Formação em Pilates, treinamento funcional, Dry Needling e terapias manuais.  [Instagram](https://www.instagram.com/robertokrugfisio/) [Facebook-f](https://www.facebook.com/physiologicaa/) ### Informações Rua Miguel Tostes, 201, Sala 514 e 601, Porto Alegre – RS Telefone e WhatsApp: (51) 99724-7558 Registro Crefito5: E-5857-RS Olá, precisa de ajuda?
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Uma abordagem especializada, com profissionais que conheçam a fundo o seu tipo de problema.\n\n## Perdeu o movimento\n\nCorrer, jogar, treinar, carregar peso, brincar com seus filhos/netos — coisas que faziam parte da sua rotina e que a dor foi retirando aos poucos. Você não quer só tratar: quer voltar a ser quem era.\n\n## Quer se exercitar\n\nVocê não está em crise, mas sabe que seu corpo tem um histórico. Prefere se exercitar com quem entende do que arriscar por conta própria — e quer evoluir com segurança, não apenas \"fazer academia\".\n\n#### O nosso método\n\n## Método PRD\n\n## O Método Physiológica de Reabilitação da Dor Crônica é um sistema clínico, composto por três fases, que leva pessoas com dor crônica da crise à autonomia completa de movimento.\n\n## Cada fase tem critérios de entrada e saída. A equipe compartilha a mesma linguagem clínica. 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Frequenta a clínica para manter o que conquistou e continuar progredindo — ou porque entende o valor de se exercitar com acompanhamento especializado.\n\n#### Como funciona\n\n## O primeiro passo é entender o seu caso\n\n## Todo paciente começa com uma avaliação inicial — independente de como chegou na clínica, há quanto tempo sente dor ou qual foi o tratamento anterior.\n\n### Avaliação inicial\n\nConduzimos uma entrevista e avaliação física aprofundada para entender a origem real do problema, o que você quer voltar a fazer e seus objetivos.\n\n### Plano sob medida\n\nCom base na avaliação, definimos em qual fase você deve começar (fase 1, 2 ou 3) e qual é o seu plano de tratamento. Sem chute, sem protocolo genérico. Um tratamento pensado só para você.\n\n### Tratamento orientado pelos seus objetivos\n\nA partir daí, cada sessão é planejada em função do que você quer voltar a fazer e conforme sua evolução dentro do tratamento — nada de um exercícios pré-determinados ou tratamentos padrão.\n\n#### O que nossos pacientes dizem\n\n## Resultados que mudam vidas\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n#### Por que a Physiológica?\n\n## O que nos separa da maioria\n\n### Progressão estruturada\n\nCada fase tem critérios claros de entrada e saída. Você não avança de fase por tempo decorrido. Avança quando alcança critérios clínicos específicos.\n\n### Equipe com linguagem única\n\nTodos os fisioterapeutas são treinados dentro do Método PRD e supervisionados por Roberto e Sérgio. Você não vai ouvir uma coisa de um e outra de outro.\n\n### Objetivos que guiam tudo\n\nNa primeira sessão, mapeamos o que a dor tirou da sua vida. 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Publica em revistas científicas internacionais e ministra pós-graduação no Brasil e na Irlanda.\n\n\n\n### Sérgio Reis\n\n###### CREFITO - 250979F\n\n###### FISIOTERAPEUTA\n\n###### Sócio fundador\n\n- Mestre em Ciências da Reabilitação com foco em dor crônica no ombro pela UFCSPA. Especialista em Fisioterapia Traumato-Ortopédica pelo COFFITO e membro da ABRAFITO. Mais de 7 anos dedicados ao tratamento de dores crônicas, do nível amador ao profissional no esporte. Professor de pós-graduação para fisioterapeutas.\n\n#### Equipe clínica\n\n\n\n### Stephanie Pilagatti\n\n###### FISIOTERAPEUTA\n\n###### CREFITO - 398555F\n\n- Formada pelo IPA. Experiência em atendimento de dor crônica e reabilitação pós-operatória ortopédica. Formação em reabilitação funcional, Pilates, Dry Needling, Taping pós-operatório e Reabilitação Vestibular.\n\n\n\n### Paola Dessoe\n\n###### FISIOTERAPEUTA\n\n###### CREFITO — 409461F\n\n- Formada pela Universidade Franciscana. 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"fullPageMarkdown": "home - Physiologica\n\n- PhysioLógica — Porto Alegre, RS\n\n- [](https://www.instagram.com/clinicaphysiologica/)\n- [](https://www.facebook.com/physiologicaa/)\n\n- PhysioLógica — Porto Alegre, RS\n\n- [](https://www.instagram.com/clinicaphysiologica/)\n- [](https://www.facebook.com/physiologicaa/)\n\n#### Da crise à\nautonomia completa\n\n# Na Physiológica tratamos sua dor crônica com o **MÉTODO PRD**, um sistema clínico de **três fases** que leva você do **primeiro alívio** ao **movimento sem medo**.\n\n# Um tratamento guiado pelos seus objetivos, não por protocolos genéricos.\n\n[Fale conosco](https://api.whatsapp.com/send?phone=5551997247558&text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20agendar%20um%20atendimento.)\n\n\n\n#### Não somos um centro de fisioterapia convencional.\nNão somos um estúdio de Pilates.\n\n## A Physiológica é um centro clínico de reabilitação de dor crônica com método próprio e autoral. Fundamentamos cada decisão nas melhores evidências científicas disponíveis — e orientamos o tratamento pelos objetivos reais de quem está sendo atendido.\n\n## Isso significa que cada sessão é guiada por aquilo que você quer voltar a fazer. Não é um protocolo de exercícios descolado da sua realidade. Aqui tudo que você faz tem um sentido e é baseado na ciência mais atual.\n\n[Fale conosco](https://api.whatsapp.com/send?phone=5551997247558&text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20agendar%20um%20atendimento.)\n\n#### Para quem é o MÉTODO PRD\n\n## Se você se identifica com alguma dessas situações, a Physiológica foi feita para você.\n\n## A dor persiste\n\nVocê já fez exames, recebeu diagnósticos, talvez até tenha ouvido que \"não tem nada\". Mas a dor continua. E com ela, a sensação de que ninguém conseguiu realmente chegar na origem do problema.\n\n## Já tentou tudo\n\nSessões de fisioterapia, infiltrações, cirurgia repouso, academia. Às vezes funcionou por um tempo. Mas a dor voltou — e você está cansado de recomeçar do zero.\n\n## Tem um diagnóstico\n\nTe disseram que é crônico, que vai ter que aprender a conviver, ou que a cirurgia é o próximo passo. Hérnia, artrose, artrodese, estenose — você tem um nome para o problema, mas ainda não tem uma solução real.\n\n## Indicaram cirurgia\n\nAntes de operar, você quer entender se existe outro caminho. Uma abordagem especializada, com profissionais que conheçam a fundo o seu tipo de problema.\n\n## Perdeu o movimento\n\nCorrer, jogar, treinar, carregar peso, brincar com seus filhos/netos — coisas que faziam parte da sua rotina e que a dor foi retirando aos poucos. Você não quer só tratar: quer voltar a ser quem era.\n\n## Quer se exercitar\n\nVocê não está em crise, mas sabe que seu corpo tem um histórico. Prefere se exercitar com quem entende do que arriscar por conta própria — e quer evoluir com segurança, não apenas \"fazer academia\".\n\n[Quero entender meu caso](https://api.whatsapp.com/send?phone=5551997247558&text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20agendar%20um%20atendimento.)\n\n#### O nosso método\n\n## Método PRD\n\n## O Método Physiológica de Reabilitação da Dor Crônica é um sistema clínico, composto por três fases, que leva pessoas com dor crônica da crise à autonomia completa de movimento.\n\n## Cada fase tem critérios de entrada e saída. A equipe compartilha a mesma linguagem clínica. Os seus objetivos guiam toda a sua jornada de volta a uma vida plena.\n\n### Controle e Confiança\n\nConduzida diretamente por Roberto ou Sérgio. Foco em reduzir a dor, diminuir o medo de movimento e mapear o que você quer voltar a fazer. A dor precisa fazer sentido para você.\n\n### Reconstrução Funcional\n\nConduzida pela equipe, com supervisão de Roberto e Sérgio. O foco sai da dor e vai para a função: você retoma progressivamente as atividades que evitava, com exposição gradual e carga crescente.\n\n### Viver sem Limites\n\nVocê já não depende de tratamento. Frequenta a clínica para manter o que conquistou e continuar progredindo — ou porque entende o valor de se exercitar com acompanhamento especializado.\n\n#### Como funciona\n\n## O primeiro passo é entender o seu caso\n\n## Todo paciente começa com uma avaliação inicial — independente de como chegou na clínica, há quanto tempo sente dor ou qual foi o tratamento anterior.\n\n### Avaliação inicial\n\nConduzimos uma entrevista e avaliação física aprofundada para entender a origem real do problema, o que você quer voltar a fazer e seus objetivos.\n\n### Plano sob medida\n\nCom base na avaliação, definimos em qual fase você deve começar (fase 1, 2 ou 3) e qual é o seu plano de tratamento. Sem chute, sem protocolo genérico. Um tratamento pensado só para você.\n\n### Tratamento orientado pelos seus objetivos\n\nA partir daí, cada sessão é planejada em função do que você quer voltar a fazer e conforme sua evolução dentro do tratamento — nada de um exercícios pré-determinados ou tratamentos padrão.\n\n[Agendar avaliação](https://api.whatsapp.com/send?phone=5551997247558&text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20agendar%20um%20atendimento.)\n\n#### O que nossos pacientes dizem\n\n## Resultados que mudam vidas\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n[Quero esses resultados](https://api.whatsapp.com/send?phone=5551997247558&text=Ol%C3%A1,%20gostaria%20de%20agendar%20um%20atendimento.)\n\n#### Por que a Physiológica?\n\n## O que nos separa da maioria\n\n### Progressão estruturada\n\nCada fase tem critérios claros de entrada e saída. Você não avança de fase por tempo decorrido. 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Publica em revistas científicas internacionais e ministra pós-graduação no Brasil e na Irlanda.\n\n\n\n### Sérgio Reis\n\n[Instagram](https://www.instagram.com/sergioreisfisio/)\n\n###### CREFITO - 250979F\n\n###### FISIOTERAPEUTA\n\n###### Sócio fundador\n\n- Mestre em Ciências da Reabilitação com foco em dor crônica no ombro pela UFCSPA. Especialista em Fisioterapia Traumato-Ortopédica pelo COFFITO e membro da ABRAFITO. Mais de 7 anos dedicados ao tratamento de dores crônicas, do nível amador ao profissional no esporte. Professor de pós-graduação para fisioterapeutas.\n\n#### Equipe clínica\n\n\n\n### Stephanie Pilagatti\n\n###### FISIOTERAPEUTA\n\n###### CREFITO - 398555F\n\n- Formada pelo IPA. Experiência em atendimento de dor crônica e reabilitação pós-operatória ortopédica. 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Formação em Pilates, treinamento funcional, Dry Needling e terapias manuais.\n\n\n\n[Instagram](https://www.instagram.com/robertokrugfisio/) [Facebook-f](https://www.facebook.com/physiologicaa/)\n\n### Informações\n\nRua Miguel Tostes, 201, Sala 514 e 601, Porto Alegre – RS\n\nTelefone e WhatsApp: (51) 99724-7558\n\nRegistro Crefito5: E-5857-RS\n\nOlá, precisa de ajuda?\n",
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"description": "Upload this file to your web root. It tells AI agents what your site is about and which pages matter.",
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"code": "# Physiologica\n\n> PhysioLógica — Porto Alegre, RS PhysioLógica — Porto Alegre, RS Da crise à autonomia completa Na Physiológica tratamos sua dor crônica com o MÉTODO PRD, um sistema clínico de três fases que leva você do primeiro alívio ao movimento sem medo. Um tratamento guiado pelos seus objetivos, não por protoc…\n\n## Main\n- [home - Physiologica](https://physiologica.com.br/): PhysioLógica — Porto Alegre, RS PhysioLógica — Porto Alegre, RS Da crise à autonomia completa Na Physiológica tratamos…\n- [Publicações](https://physiologica.com.br/publicacoes/)\n\n",
"filename": "/llms.txt"
},
{
"id": "fix_heading_hierarchy",
"title": "Fix heading hierarchy",
"description": "Your page has 2 <h1> elements. Keep only one. Demote the rest to <h2>.",
"language": "html",
"code": "<!-- Keep only one <h1> per page -->\n<h1>home - Physiologica</h1>",
"filename": "<main> or <article>"
},
{
"id": "add_meta_description",
"title": "Add meta description",
"description": "A good meta description (50-160 characters) helps AI agents understand your page quickly.",
"language": "html",
"code": "<meta name=\"description\" content=\"PhysioLógica — Porto Alegre, RS PhysioLógica — Porto Alegre, RS Da crise à autonomia completa Na Physiológica tratamos sua dor crônica com o MÉTODO PRD, um s...\">",
"filename": "<head>"
},
{
"id": "add_article_main",
"title": "Wrap content in <main> and <article>",
"description": "Semantic HTML landmarks help AI agents identify the main content of your page.",
"language": "html",
"code": "<main>\n <article>\n <h1>Your Page Title</h1>\n <p>Your content here...</p>\n </article>\n</main>",
"filename": "<body>"
},
{
"id": "add_content_signals",
"title": "Add Content-Signal directives",
"description": "Content-Signal tells AI agents how they may use your content. The canonical location is robots.txt, but you can also expose it as an HTTP header from any stack.",
"language": "txt",
"code": "User-agent: *\nContent-Signal: search=yes, ai-input=yes, ai-train=no",
"filename": "/robots.txt",
"stacks": [
{
"id": "robots",
"label": "robots.txt",
"language": "txt",
"filename": "/robots.txt",
"code": "User-agent: *\nContent-Signal: search=yes, ai-input=yes, ai-train=no"
},
{
"id": "nginx",
"label": "Nginx",
"language": "nginx",
"filename": "server block",
"code": "# Inside your server { } block:\nadd_header Content-Signal \"search=yes, ai-input=yes, ai-train=no\" always;"
},
{
"id": "apache",
"label": "Apache",
"language": "apache",
"filename": ".htaccess",
"code": "# In .htaccess (or VirtualHost):\nHeader set Content-Signal \"search=yes, ai-input=yes, ai-train=no\""
},
{
"id": "wordpress",
"label": "WordPress",
"language": "php",
"filename": "functions.php",
"code": "<?php\n// In your theme's functions.php or a small mu-plugin\nadd_action('send_headers', function () {\n header('Content-Signal: search=yes, ai-input=yes, ai-train=no');\n});\n\n// Optional: also append the directive to the dynamic robots.txt\nadd_filter('robots_txt', function ($output) {\n return $output . \"\\nContent-Signal: search=yes, ai-input=yes, ai-train=no\\n\";\n}, 10, 1);"
},
{
"id": "nextjs",
"label": "Next.js",
"language": "typescript",
"filename": "middleware.ts",
"code": "// middleware.ts (Next.js 13+ App Router or Pages Router)\nimport { NextResponse } from 'next/server';\nexport function middleware() {\n const res = NextResponse.next();\n res.headers.set(\n 'Content-Signal',\n 'search=yes, ai-input=yes, ai-train=no'\n );\n return res;\n}\nexport const config = { matcher: '/:path*' };"
},
{
"id": "cloudflare",
"label": "Cloudflare Workers",
"language": "javascript",
"filename": "worker.js",
"code": "// Cloudflare Worker that proxies your origin and adds the header\nexport default {\n async fetch(request, env, ctx) {\n const res = await fetch(request);\n const newRes = new Response(res.body, res);\n newRes.headers.set(\n 'Content-Signal',\n 'search=yes, ai-input=yes, ai-train=no'\n );\n return newRes;\n },\n};"
},
{
"id": "express",
"label": "Express / Fastify",
"language": "javascript",
"filename": "server.js",
"code": "// Express\napp.use((req, res, next) => {\n res.setHeader('Content-Signal', 'search=yes, ai-input=yes, ai-train=no');\n next();\n});\n\n// Fastify\nfastify.addHook('onSend', (request, reply, payload, done) => {\n reply.header('Content-Signal', 'search=yes, ai-input=yes, ai-train=no');\n done();\n});"
}
]
},
{
"id": "add_markdown_negotiation",
"title": "Support Markdown for Agents",
"description": "Let AI agents request a clean Markdown version of any page via content negotiation, .md alternate URLs, link tags or Link headers.",
"language": "html",
"code": "<!-- Mechanism 3: link tag advertising the .md alternate -->\n<link rel=\"alternate\" type=\"text/markdown\" href=\"/page.md\">",
"filename": "<head>",
"stacks": [
{
"id": "html",
"label": "HTML <head>",
"language": "html",
"filename": "<head>",
"code": "<!-- Mechanism 3: link tag advertising the .md alternate -->\n<link rel=\"alternate\" type=\"text/markdown\" href=\"/page.md\">"
},
{
"id": "express",
"label": "Express",
"language": "javascript",
"filename": "server.js",
"code": "// Mechanisms 1 + 4: content negotiation + Link header\napp.get('/page', (req, res) => {\n res.setHeader('Vary', 'Accept');\n res.setHeader('Link', '</page.md>; rel=\"alternate\"; type=\"text/markdown\"');\n if ((req.headers.accept || '').includes('text/markdown')) {\n res.type('text/markdown; charset=utf-8');\n return res.send(renderMarkdown('page'));\n }\n res.render('page');\n});"
},
{
"id": "fastify",
"label": "Fastify",
"language": "javascript",
"filename": "server.js",
"code": "// Mechanisms 1 + 4: content negotiation + Link header\nfastify.get('/page', async (req, reply) => {\n reply.header('Vary', 'Accept');\n reply.header('Link', '</page.md>; rel=\"alternate\"; type=\"text/markdown\"');\n if ((req.headers.accept || '').includes('text/markdown')) {\n return reply.type('text/markdown; charset=utf-8').send(renderMarkdown('page'));\n }\n return reply.view('/page.ejs');\n});"
},
{
"id": "nextjs",
"label": "Next.js",
"language": "typescript",
"filename": "app/page/route.ts",
"code": "// Next.js App Router — Route Handler returning Markdown\nimport { NextRequest } from 'next/server';\nimport { renderMarkdown } from '@/lib/md';\nexport async function GET(req: NextRequest) {\n const accept = req.headers.get('accept') || '';\n if (accept.includes('text/markdown')) {\n return new Response(await renderMarkdown('page'), {\n headers: {\n 'Content-Type': 'text/markdown; charset=utf-8',\n 'Vary': 'Accept',\n },\n });\n }\n // Fall through to the page component\n return new Response(null, { status: 404 });\n}"
},
{
"id": "wordpress",
"label": "WordPress",
"language": "php",
"filename": "functions.php",
"code": "<?php\n// Mechanism 1: respond to Accept: text/markdown on the same URL\nadd_action('template_redirect', function () {\n if (!is_singular()) return;\n $accept = $_SERVER['HTTP_ACCEPT'] ?? '';\n if (strpos($accept, 'text/markdown') === false) return;\n header('Content-Type: text/markdown; charset=utf-8');\n header('Vary: Accept');\n $post = get_queried_object();\n echo \"# \" . get_the_title($post) . \"\\n\\n\";\n echo wp_strip_all_tags(apply_filters('the_content', $post->post_content));\n exit;\n});"
},
{
"id": "static",
"label": "Hugo / Jekyll / Astro",
"language": "txt",
"filename": "static/page.md",
"code": "# Mechanism 2: serve .md alongside .html\n# Hugo: place page.md in /static/ — built unchanged\n# Jekyll: drop page.md in /assets/ — copied as-is\n# Astro: src/pages/page.md.ts that exports a GET returning markdown\n\n# Then advertise with mechanism 3 in <head>:\n# <link rel=\"alternate\" type=\"text/markdown\" href=\"/page.md\">"
}
]
}
]
}
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